Ég tel að margir heyri oft um súran mat og basískan mat. Sýrur matvæli vísa til ýmissa matvæla sem auðveldlega íþyngja líkamanum en basísk matvæli vísa til matvæla sem ekki íþyngja líkamanum við meltingu. Að borða meira basískan mat á hverjum degi er gott fyrir líkamann, sérstaklega eftirfarandi, sem getur bætt viðnám og dregið úr tíðni krabbameins.
Hvaða basísk matvæli eru góð fyrir líkamann?
1. Hvítlaukur
Hvítlaukur inniheldur fituleysanlegar rokgjörn olíur, efni sem virkjar átfrumur líkamans og bætir getu líkamans til að berjast gegn krabbameini. Nútíma læknisfræði hefur bent á að hvítlaukur geti breytt viðbragðseiginleikum fibroids og hindrað vöxt krabbameinsfrumna. Einnig eru til rannsóknir sem sýna að sérstaklega unninn hvítlauksútdráttur hefur hamlandi áhrif á lungnakrabbamein, húðkrabbamein, lifrarkrabbamein og önnur krabbamein.
2. laukur
Laukur getur einnig komið í veg fyrir og barist við krabbamein. Vegna þess að laukur inniheldur efni sem getur dregið úr nítrítinnihaldi, er fólk sem borðar lauk reglulega 25% ólíklegri til að fá magakrabbamein en fólk sem borðar minni lauk.
3. aspas
Aspas er grænn matur og er þekktur sem konungur krabbameins. Aspas er ríkur af næringarefnum sem geta hindrað útbreiðslu krabbameinsfrumna og dregið úr virkni krabbameinsfrumna. Það getur einnig örvað ónæmisstarfsemi og aukið ónæmi líkamans gegn krabbameini.
4. spínat
Spínat inniheldur karótín, vítamín, snefilefni og önnur efni, svo og fólínsýru, sem getur hjálpað til við að koma í veg fyrir sjúkdóma eins og krabbamein í endaþarmi, brjóstakrabbamein og ristilkrabbamein.
5. Bitter melóna
Bitter melóna er mjög basískur matur. Það inniheldur B1 vítamín, B2 vítamín og önnur gagnleg innihaldsefni. Bitter melóna getur hindrað krabbamein á venjulegum frumum og hefur ákveðin krabbameinsáhrif. Að auki getur bitur melónuútdráttur einnig hjálpað til við að lækka blóðsykur. Sjúklingar með sykursýki geta borðað bitur melóna á viðeigandi hátt, sem getur ekki aðeins lækkað blóðsykur heldur einnig hjálpað til við að draga úr tíðni krabbameins.
6. Mulberry
Mulberry er einnig algengt basískt efni. Það inniheldur resveratrol, efni sem getur dregið úr vexti krabbameinsfrumna og hindrað útbreiðslu krabbameinsfrumna. Ennfremur innihalda mulberies C -vítamín, sem geta hreinsað sindurefni og dregið úr skemmdum á líffærum sindurefna.
7. gulrót
Gulrætur innihalda karótín, sem er breytt í A -vítamín eftir að hafa farið inn í líkamann. A-vítamín er einnig krabbamein gegn krabbameini og getur einnig verndað augun. Að auki innihalda gulrætur einnig önnur efni sem geta dregið úr hjartasjúkdómum, aukið ónæmi og komið í veg fyrir kvef.
Hlý áminning: Ýmis basísk efni geta stjórnað sýru-basa jafnvægi líkamans og geta einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir krabbamein. Þú getur borðað meira af þeim daglega. Að auki ættir þú að borða fleiri ávexti, grænmeti og mat með mikið prótein og vítamín á hverjum degi, sem getur aukið viðnám þitt og einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir sjúkdóma. Vertu varkár að borða minna kryddað, steikt og grillað mat. Þessi matvæli eru mikil í kaloríum og geta auðveldlega örvað frumur, valdið sjúkdómum og aukið tíðni krabbameins.
En það er vandamál. Ekki er hægt að geyma þessar vörur í langan tíma. TheOfþornaður hvítlaukur, Ofþornaður laukur, þurrkaðar gulrætur og annað ofþornað grænmeti sem við framleiðum, leysum bara geymsluvandann.
Post Time: Mar-25-2024